Grenzen stellen

Marijke (52)

"Ik ben naar een haptotherapie gegaan, omdat Solution deze therapie een goede aanvulling vond op het herstelprogramma wat ik volgde. Ik liep met mezelf te stoeien. Ik wilde op een andere manier met mijn spanning om leren gaan. Tijdens de sessies haptotherapie heb ik daar aan gewerkt. Ik vond het moeilijk om me te verwoorden als ik conflicten had met anderen. Ik hield niet van ruzie en dacht dan: Laat maar, ik doe het zelf wel. Ik irriteerde me ontzettend en liet dat verbaal niet merken.

Tijdens oefeningen waarbij ik mijn grens moest aangeven, heb ik leren voelen wat mijn werkelijke grens is. Het aangeven van deze grenzen gaf een stuk rust. In het begin ging ik steevast over mijn grens en ging ik ervaren dat dat spanning gaf in mijn lichaam. Ik ging accepteren dat ik iemand ben die ruimte voor mezelf nodig heeft.

Wat echt een eyeopener is, was toen ik ging ervaren dat ik juist door mijn grenzen aan te geven open kon blijven naar de anderen toe. En dat ik me ging afsluiten naar anderen als ik over mijn grens liet gaan. Op mijn werk en in omgang met vrienden ben ik mijn grenzen gaan aangeven. Ik behoud mijn ruimte en voel me veel prettiger."

Balans denken en voelen

Ursula (56)

"Ongeveer driekwart jaar geleden stond ik op een breukvlak in mijn leven toen ik Ruth leerde kennen. In eerste instantie begonnen de sessies voor mij heel veilig en prettig met het vertellen van mijn levensverhaal. Later door in de ruimte letterlijk positie te ontdekken ten opzichte van een ander, werden de sessies concreter. Heel geleidelijk werd ik “gedwongen” minder met mijn hoofd te denken en meer mijzelf als een geheel te ervaren.

Ruth ontlokte mij spontane uitspraken over hoe ik deze positiebepalingen ervoer en wat het met mij deed. Vaak herkende ik daarin, oude pijn uit het verleden. Juist dat krijgen van feedback door Ruth, ervoer ik als heel cruciaal en soms ontluisterend eerlijk. Tijdens de sessies op de behandelbank met aanraking gebeurde het regelmatig dat ik mijn kwetsbare plekken in mijn lichaam kon toelaten. Mooi is het te ervaren dat je eigen gevoel. of soms ook ongemak, bevestiging krijgt.

Ik heb de sessies met Ruth ervaren als het afpellen van mijn schil om tot de kern te komen waarin ik mezelf kan zijn. Gelukkig konden we af en toe hartelijk om mijn hardnekkig, ingesleten patronen lachen."

De taal van het voelen

Gertjan (38)

"Voor ik bij Ruth kwam wist ik niets over haptonomie. Ik had me hier nooit in verdiept. Tot het moment dat ik me begon te realiseren dat ik in mijn contacten met mensen intimiteit miste. Dit kwam ik binnen verschillende situaties in mijn leven tegen. Samen met Ruth ben ik hiermee aan de slag gegaan en leerde ik in een tijdsperiode van anderhalf jaar de taal van het voelen.

Via afwisselend praat- en lichaamsgerichte sessies, heb ik ervaren hoe essentieel dat eerste gevoel of intuïtie is. Ik heb dit leren duiden en via oefeningen actief leren gebruiken in mijn dagelijks leven. In alle opzichten is dit een verrijking van mijn leven. Ik ben haar zeer dankbaar voor haar analytisch vermogen, haar kennis en geduld, en het mij spelenderwijs vertrouwd maken met deze taal."

Grenzen stellen

Marijk (57)

"Mijn eerste ervaring met haptonomie ligt een aantal jaren terug, nog voor mijn eerste diagnose BK (borstkanker). Ik ging voor drie sessies naar een haptonoom vanwege heftige pijn in mijn rechterschouder en nek. Ik dacht in eerste instantie dat het puur te maken had met het vele zitten achter de computer maar ik kwam er al snel achter dat dat slechts deels de oorzaak was.

Op zich ben ik iemand die gemakkelijk over gevoelens praat maar op het moment dat de therapeut haar hand op de pijnlijke schouder legde, begon er iets te stromen en werd ik overweldigd door emoties. Een bijna-altijd-aanwezige last, letterlijk (voelbaar door ongemak in rechterschouder en nek) en figuurlijk (door het gevoel nooit klaar te zijn met mijn werk en privé veel dingen alleen te moeten doen), brak open. Door die hand voelde ik me ondersteund en erkend. Na drie sessies was de pijn zo goed als verdwenen. Deze ervaring heeft me ontzettend gesterkt in de overtuiging dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Dat je door stress lichamelijke klachten kan ontwikkelen en door rust en ontspanning jezelf lichamelijk kunt herstellen/ helen waardoor klachten verminderen of verdwijnen."

"Mijn tweede ervaring met haptonomie was na mijn diagnose 'uitgezaaide borstkanker'. Ik ben toen teruggegaan naar mijn therapeute. Zij besloot mij vanwege de ernst van mijn situatie thuis te behandelen. Ik was door de MRI en PET-scan uitslagen behoorlijk de weg kwijt maar heb me emotioneel bij haar volledig kunnen laten gaan. Al mijn angsten en hulpeloosheid kwamen eruit. Ze gaf me altijd het gevoel dat ik kon zijn wie ik was in al mijn nietigheid, boosheid en angst. Het praten over mijn emoties heeft mij erg geholpen in het leren accepteren van mijn situatie. De sessies hielpen me om rustiger en praktischer te worden. Ik kon toch niets meer veranderen aan de eerste prognose die niet verder reikte dan 3-4 maanden. Door de rust die dit creëerde, sloeg mijn gemoed minder op hol, werd ik minder bang en kon ik de situatie beter hanteren."

Uit: Borst vooruit